Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ hơn cho bóng đá trong một bài tập duy nhất!

Nâng tạ có nhiều hình thức, bạn của tôi và nếu bạn là một cầu thủ bóng đá, bạn nên biết điều này. Bạn thấy rằng tập tạ có thể bao gồm một loạt các thứ khác nhau. Đó là lý do tại sao tôi ở đây để nói với bạn về một phong cách tập luyện sức mạnh chắc chắn là một kiểu tập luyện khác với những gì bạn có thể quen làm. Tôi tự hào giới thiệu với các bạn nghệ thuật tập luyện với tạ tay. Đây là một phong cách rèn luyện sức mạnh cổ xưa dựa trên chuyển động và có thể giúp bạn phát triển cơ thể vượt trội nhất có thể cho trò chơi bóng đá lưới sắt. Đọc tiếp nếu tôi có sự chú ý của bạn.

Kettlebell Snatches for Football

Bạn thấy nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp rèn luyện sức mạnh hoàn toàn khác sẽ đưa trò chơi của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới thì luyện tập với tạ tay chính là nơi bạn cần. Cụ thể hơn, bài nâng tạ giật dây là một bài tập tuyệt vời để bạn kết hợp vào quá trình tập luyện bóng đá của mình để cải thiện hiệu suất của bạn ngay lập tức. Động tác giật tạ ấm được biết đến như là Bậc thầy của tất cả các bài nâng tạ bằng tạ. Bài tập đặc biệt này rất năng động và bùng nổ và sẽ giúp bạn phát triển cốt lõi cực kỳ mạnh mẽ, hông mạnh mẽ, vai mạnh mẽ và điều hòa tim mạch của một con ngựa đua! Không có điểm trung gian với cái ấm giật lấy bạn của tôi. Để thực hiện thang máy này, bạn sẽ cần có sẵn ít nhất một chiếc chuông. Đặt chuông giữa hai bàn chân với tư thế hơi rộng hơn chiều rộng vai. Từ đây, bạn sẽ nâng chuông từ giữa hai chân lên đến vị trí không khóa trên đầu. Đây là lực nâng của tất cả các thang máy sẽ cải thiện đáng kể hiệu suất trên sân của bạn và đảm bảo an toàn cho cơ thể của bạn bằng cách giúp bạn chống lại chấn thương tốt hơn. Tôi nghĩ rằng cả hai chúng ta đều có thể đồng ý rằng đây là một yếu tố hơi quan trọng bong da truc tiep trong trò chơi bạo lực của bóng đá! Tôi nghĩ rằng bạn biết những gì tôi đang nói về. Nếu bạn muốn có được sức mạnh và hiệu suất bóng đá tốt hơn thì chương trình sức mạnh và điều hòa của bạn phải thông minh và có kế hoạch tốt. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để trở nên mạnh mẽ hơn cho bóng đá thì bạn chỉ cần tìm nó.

Hãy dành thời gian để tìm hiểu thêm về cách thực hiện động tác giật tạ ấm và cách bạn có thể tích hợp nó vào các bài tập rèn luyện sức mạnh bóng đá của mình bằng cách truy cập miễn phí phần còn lại của các bài viết về chủ đề này của tôi. Nếu bạn muốn cải thiện trò chơi của mình thì bạn phải chịu đựng đường cong học tập. Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đều có thể rèn luyện chăm chỉ, nhưng chỉ có người tốt nhất mới rèn luyện được sự thông minh, bạn của tôi!

You may also like